朋友借了我4千元不还怎么处理

可以采取协商和解的方式追讨债务。协商和解是指债权债务当事人在自愿、互谅的基础上，直接进行协商或邀请第三人从中斡旋，解决纠纷。
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可以协商处理或起诉
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可以起诉或协商，具体情况具体分析